A gyógymasszázs, masszázs vagy massage szó hallatán mindannyiunkban jóleső nyugalom terül szét, kellemes érzéssel, relaxációval azonosítjuk.
A masszázs azonban nem csak pihentető, de gyógyító vagy akár egészségmegőrzést, méregtelenítést és alakformálást is segítő kezelés egyben.
A nyugati masszázstechnikák története
Szalonjainkban a modernkori, nyugati, olajos masszázsokat végezzük. Mindegyik masszázs a svédmasszázs 5 alapfogására épül. Ezek a simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés, rezegtetés.
A masszázzsal kapcsolatos legrégebbi feljegyzések Indiából származnak, a nyugati orvoslás részét képező masszázsról már görög feljegyzéseket is olvashatunk. Az első modern – tudományos alapokra épülő – feljegyzéseket pedig egy svéd vívómester, fiziológus, Pehr Henrik Ling (1776 -1839) írta le. Dr. Albert Hoffa Ling módszerét továbbfejlesztette, tapasztalatai alapján leírta, a masszázs helyi és távolhatásait. Ő vezette be a masszázs melletti ízületi mobilizációt. 1893-ban megírt „Masszázs kézikönyve” című munkájában összefoglalta a legújabb technikákat, benne az öt alapfogást.
Részletesebben a nyugati masszázstechnikák történetéről itt olvashat.
A masszázskezelésről
A masszázst szabad bőrfelületen végezzük, tehát fehérneműben, esetleg fürdőruhában. Kezelés alatt a teljes testfelület – az éppen masszírozott/kezelt terület kivételével – be van takarva. A masszázsra nem kell készülni speciális ruházattal. A testről az olajat masszázs után tiszta, fertőtlenített törölközővel töröljük le.
A svéd- és gyógymasszázshoz Yamuna és Manufaktúra masszázsolajokat használunk. Nem tartalmaznak parabént, mesterséges színezéket, tartósítószert, paraffint és nem tesztelték állatokon. Wellness masszázsunknál Dr. Taffi olajat használunk, mely nagyon kellemes illatával segíti a tökéletes ellazulást. A gyógytornára vagy gyógymasszázsra érkező vendégeinknél a fájdalmas területek kezelésére speciális készítményeket is alkalmazunk (Biomed és Richtofit).
Javasoljuk, hogy legalább egy óra teljen el az étkezés és a masszázsra érkezés között, illetve masszázs után egy pohár víz elfogyasztása javasolt. Ezt természetesen biztosítjuk.
Bizonyos esetekben a gyógymasszőrünknek orvosi szakvéleményt kell kérnie. Ebben az esetben megkérjük, hogy kezelőorvosától hozzon írásos véleményt, javaslatot. Az aznapi masszázs ebben az esetben elmarad és nem számolunk fel díjat. Számunkra sokkal fontosabb az Ön egészsége. A gyógymasszázs, gyógytorna és fizioterápia szolgáltatások (és ezek bérletei) elszámolhatóak egészségpénztári számlára, mint egyéb humán-egészségügyi ellátás (TEÁOR 8690). Kérjük számlaigényét a fizetés megkezdése előtt jelezze.
Részletesebben a masszázskezelésről itt olvashat.
Időpontfoglalás előtt
Ismert betegség esetén az ellenjavallatokról tájékozódjon. Kérdés esetén, kérjen írásos szakvéleményt kezelőorvosától és azt hozza el a masszőrünknek.
18 év alatti gyermeket csak szülői kísérettel fogadunk. Ahol ezt nem kötik ki, ott is tartsák be ezt az alapszabályt. A masszázs intimitása visszaélésekre is okot adhat. Ne hagyjuk felügyelet nélkül gyermekünket.
A masszázs gyakorlatilag 0 éves kortól létezik. Az első masszázsok, a babamasszázsok. Utána a sporttal és a kamaszkorral kapcsolatban merülhet fel masszázsigény, illetve gyermekeknek is szokott felírni az orvos gyógymasszázst, amikor az izomszövetek regenerálása, a vázizomrendszer rendellenességeinek helyreállítása, vagy sérülés, baleset utáni rehabilitáció a cél.
Rendes szülés után 6 hétig, császármetszéses szülés után – állapottól függően – 3 hónapig nem masszírozzuk az Anyukákat! A szoptatás ideje alatti masszírozásról különböző vélemények vannak. Mi a gyógymasszőrök alap protokolljához tartjuk magunkat ezért nem masszírozunk szoptatós Anyukát sem. Ha már eszik a baba szilárd táplálékot is, akkor sokkal könnyebb, de akkor is csak egy frissítő svéd- vagy wellnessmasszázs jöhet szóba. Szükséges a fokozott odafigyelés, mert masszázs során a lerakódott méreganyagok is távoznak a szervezetünkből, többek között az anyatejbe is.
Részletesebben az időpontfoglalás előtti teendőkről itt olvashat.
Svédmasszázs, gyógymasszázs vagy sportmasszázs
A legfontosabb különbség a svéd, és a gyógymasszázs között a nyomás mélysége. A svédmasszázs könnyedebb érintést használ, és a mozdulatok siklanak a bőrön. A gyógymasszázs és mélyszöveti masszázs inkább az izmok és a fasciák csomóira összpontosít. A mélyszöveti technikák kevesebb olajat használnak, gyakran intenzívebbnek érződnek, és kellemetlen érzést válthatnak ki.
A svéd- és a gyógymasszázsnak más-más céljai vannak. Az előbbi a relaxációra összpontosít, míg az utóbbi inkább fájdalomcsillapításra és regenerálódásra alkalmas.
Akinek nagyobb a stressz szintje és több a felelőssége, választhatja a svédmasszázst. Aki célzottan fájdalmas vagy feszült területeket tapasztal, vagy akinek sérülései vannak, amelyek gyógyulásra szorulnak, válassza a gyógy- vagy sportmasszázst.
A svédmasszázs jó választás első masszázsnak, kimerültség esetén, alacsony a fájdalomtűrőknek is.
Gyógymasszázs javallatai
Masszázs ellenjavallatai
Az alábbi listában szereplő tényezők egy része teljes ellenjavallat, azaz az ilyen problémában szenvedő embert nem szabad masszírozni. Más részük csak egyes testtájak masszázsát, vagy pedig egyes fogások alkalmazását zárja ki, de nem a masszírozást általában, illetve orvosi szakvélemény beszerzését teheti indokolttá.
Gyógymasszázs
A gyógymasszázs egy speciális – gyógymasszőr által végzett – terápiás eljárás, ami személyre szabott, tehát minden esetben az Ön állapota és a kívánt eredmény elérése szabja meg az irányát.
A gyógymasszázs magában foglalja a svéd-, szegment-, kötőszöveti és perioszteális (csont) masszázst. Ezek a technikák az ízületek regenerációját, a letapadt izmok ellazítását, vérbőséget okozva csillapítják a fájdalmat is. Segítségével konkrét betegségek gyógyítása történik. Célja a rehabilitáció, ezért legtöbbször csak a megbetegedett testrészre koncentrál.
Vendégeink leggyakoribb panasza az izomfájdalom a nyak, hát, váll vagy derék területeken. Mi csak a fájdalmat érezzük, valójában azokon a területeken, ahova az izomcsomó kisugárzik. Az izomcsomó egyik legjobb ellenszere a gyógymasszázs. A borsó, esetleg babszem nagyságú pontoknak az „eltüntetése” hosszabb folyamat, akár 1 évig is eltarthat.
A letapadt izomcsomó kialakulhat nyakon, felkaron, vállon, gerinc mellett, lapockán ismétlődő mozdulatsorok végzésétől (pl.: fodrász), ugyanabban a testhelyzetben tartózkodástól (pl.: irodai munka), túlzott erőltetéstől (pl.: pihenőnapok nélküli sportolás), nyújtás nélküli sportolástól, sérüléstől (kevés izommunka a lábadozás alatt), stressztől.
A letapadt izom tünetei általában jól felismerhetőek: fájdalom, gyakran izomfeszülés vagy görcs kíséretében, mozgáskorlátozottság, érzékenység, izomgörcsök és spazmusok (az izom kórosan túlfeszített tartós állapota), tapintható csomók, fáradtság és diszkomfort érzés.
További részleteket a Gyógymasszázsról itt olvashat.
Svédmasszázs
Sajnos sok félreértés van a szó körül, sokan helytelenül a frissítő masszázzsal, mások a gyógymasszázzsal használják szinonimaként. Ennek oka, hogy a svédmasszázs elnevezés a Ling által előírt mozdulatokra utal, melyek mára kiegészültek újabb fogásokkal. Ezeket a szakember felkészültségétől és a vendég igényétől függően lehet frissítő funkcióval használni, de részben ezek a mozdulatok adják a gyógymasszázs alapját is. Azonban, amíg frissítő masszázst egy néhány napos tanfolyam elvégzése után is biztosíthat valaki hivatalosan, a gyógymasszőri, egészségügyi végzettséget szigorú feltételekhez és több éves tanuláshoz kötik.
A svédmasszázs a test felszíni szöveteit dolgozza meg anélkül, hogy túl mélyre hatolna az izommunkába. A masszázs során a hosszú simítások és súrlódó (gyors, rövid, körkörös mozdulatok, amelyek felmelegítik a bőrt és véráramlást hoznak létre bizonyos területeken) mozdulatok javítják a vérkeringést és a véráramlást, oldják a feszültséget és ellazulást idéznek elő. Lazító, relaxáló jellegű, éppen ezért hatását akkor éri el leginkább, ha rendszeresen végzik. A legideálisabb esetben hetente egyszer, de legalább havonta kétszer. A teljes test masszírozása körülbelül 1 órán át tart.
Az egészséges emberen végzett rendszeres svédmasszázsnak egészségmegőrző szerepe van, megfiatalítja, karbantartja a testet. A kezelés végén a vendég felfrissülve, kipihenten távozik.
További részleteket a Svédmasszázsról itt olvashat.
Sportmasszázs
A sportmasszázs – vagy más néven izomlazító masszázs – egészségeseken is végezhető. Szüksége lehet rá az intenzív sportolóknak és a mozgásszegény életmódot folytatóknak is. Az intenzív gyúró, ütögető és rezegtető technika bevetése miatt a masszázs alap hatásai (vérkeringés és anyagcsere serkenése) sokkal nagyobb mértékben jelentkeznek, mint egy sima svédmasszázsnál. Továbbá, mivel a gyúrással szó szerint a normál helyükről kiemelve dolgozzuk át az izmokat, így az izomgörcsöket, izomfeszüléseket is hatékonyabban tudjuk kezelni, aminek köszönhetően a sportmasszázs az egyik legjobb stresszoldó masszázs.
Célja valamilyen fizikai megterhelésre történő felkészítés, teljesítmény-növelés, vagy terhelés utáni regeneráció. A sporttevékenységek előtti masszázs lényege, hogy a feszülő, letapadt, merev, görcsös izmokat felszabadítsa, ezáltal azok rugalmasabbak, ellenállóbbak, terhelhetőbbek lesznek. Az intenzív masszázs felkészít a testmozgásra, hatására jelentősen növekszik izomzatunk teljesítménye, és csökkennek a sérülések esélyei.
További részleteket a Sportmasszázsról itt olvashat.
Nyirokmasszázs
A nyirokdrenázs/nyirokmasszázs nem egyenlő a hagyományos masszázsokkal, technikája, célja és elve azoktól teljesen különbözik. A nyirokmasszázs célja, hogy a nyirokcsomók és a nyirokutak serkentésével, karbantartásával oly mértékig támogassuk a szervezetet, hogy képes legyen önállóan megbirkózni a nyirokkeringéssel, a szervezet méregtelenítésével, az immunrendszer megfelelő működtetésével.
A nyirokmasszázs végezhető kézzel és géppel is. A budaörsi szalonunkban orvosi Dr. Life hullámmasszázs készülék áll vendégeink rendelkezésére.
Mivel a felhasználási területei a salaktalanítás, nyirokmasszázs, keringésjavítás, rehabilitáció, cellulit csökkentés, zsírbontó kezelések hatékonyságának fokozása, így mind az ödémával küzdő betegek, mind az LPG készülékkel végezett alakformálásra és cellulitkezelésre érkező vendégek elégedetten használják.
Mindig fontos, de a masszázs előtti napokban különösen fontos napi 2 – 3 liter folyadékot meginni, hogy a szervezet könnyebben ki tudja választani a felhalmozódott salakanyagokat, nyákokat. A nyirokmasszázs más néven lymphodrenázs mindig több területet érint, ezért a kezelési idő relatíve hosszú, akár 90 percet is meghaladhatja.
Fontos kiegészítő kezelés lehet a talpmasszázs, ahol a talpon található reflexzónák stimulálásával tudjuk a szervezet működését aktivizálni.
A nyirokmasszázs kezelésről:
A kézi nyirokdrenázs kezelést csakis nyirokterapeuta végezheti, akinek minden esetben vagy gyógymasszőr, vagy gyógytornász előképzettsége is van. A Bambus Fizio-Med-ben csak ilyen képzettséggel rendelkező szakemberek dolgoznak. Komoly ödéma esetén orvosi, kórházi háttérre lehet szükség ezért csak enyhébb ödémakezelést, esztétikai kezelést vagy közérzetjavító nyirokmasszázst vállalunk.
A nyirokmasszázs sohasem fájhat, a kezelés alatt és után is kellemes érzetet kell keltenie. Nem ritka, hogy a vendég elalszik kezelés közben. A nyirokmasszázs ritmikus, gyengéd mozdulatai kellemesen ellazítják a testet.
A nyirokmasszázs javallatai, indikációi: prevenciós céllal a folyadékegyensúly megtartása érdekében, minden pangásos állapotban (ödéma, vérömleny), fogyókúrázóknak a rugalmasság megtartása érdekében, könnyzacskó keletkezése esetén, terhességi lábödéma, bőrelváltozás, terhességi csíkok esetében, minden olyan bőrelváltozás, ahol fehérje-túltengés áll fenn, allergia, krónikus ekcéma, égések, krónikus megfázás, hajhullás.
A nyirokmasszázs ellenjavallatai, kontraindikációi: legyengült, lázas állapot, heveny gyulladásos állapotok, friss trombózis, embóliaveszély miatt, asztma, alacsony vérnyomásnál óvatosan, pajzsmirigy túlműködés, fertőző megbetegedések esetében.
Ismert betegség esetén érdemes a háziorvossal konzultálni időpontfoglalás előtt.
További részleteket a Nyirokmasszázsról itt olvashat.
Cellulitmasszázs
A cellulitmasszázs minden olyan személy részére ajánlott, aki szeretné elkerülni a narancsbőrt, vagy a már meglévőt eltüntetni. Kritikus területek a comb, csípő, has és a derék. A cellulit fő okozói az öröklődés (hajlam), szociális tényezők (étkezési és életmódbeli szokások), ösztrogén hormonszint emelkedése, nyirokkeringési zavar, testsúlynövekedés, helytelen táplálkozás, kevés folyadékfogyasztás, mozgásszegény életmód, sok ülőmunka, stressz. Szakmai fórumok említik még a bőr nem megfelelő ápolását, a dohányzást, a gyenge kötőszöveti szerkezetet, a visszértágulatot.
Minél korábban elkezdünk harcolni a narancsbőr ellen, annál könnyebben és gyorsabban szabadulunk meg tőle. A cellulitmasszázsnak nincs felső életkori határa.
Ez nem egy kellemes kezelés, főleg az első 2-3 alkalom fájdalmas. A bőr szerkezete és rugalmassága nagyban befolyásolja a fájdalom mértékét. A kezelés után kék foltok és izomlázszerű fájdalom lehet/lesz, mely pár nap alatt elmúlik. Ez utóbbi oka, hogy a sok hirtelen és intenzív mozgás hatására a szervezetünk sok tejsavat termel.
Ellenjavallat: terhesség, láz, szoptatás, bőrfekélyek, akut szívelégtelenség, TBC, vérzéssel járó betegségek, vérzékenység, vérhígító készítmények szedése, fertőző betegségek, belső gyulladás vagy egyéb komoly megbetegedés. Erős menstruáció esetén az első 2-3 napnál nem ajánlatos a kezelés, mivel vérbőséget okozhat.
A cellulit kezelésében nagyon látványos eredményeket érhetünk el gépi nyirokmasszázzsal is. LPG kezelés elérhető a budaörsi és a Fehérvári úti szalonunkban.
További részleteket a Cellulitmasszázsról itt olvashat.
Wellness masszázs
A wellness masszázs egy relaxáló svédmasszázs. A gyógymasszázsok körébe tartozó masszázsok célja nem a kényeztetés, hanem izomrendszerünk karbantartása, vagy kifejezetten a gyógyítás. A wellness masszázs célja a kényeztetés, ellazítás. A wellness masszázsban svédmasszázs fogásokat alkalmazunk sokkal több simító mozdulattal.
A mai rohanó éltetmódban a pszichoszomatikus tünetek (türelmetlenség, stressz) okozta feszült, rossz közérzet kialakulásának oldására egy jól alkalmazható alternatív módszer. A wellness masszázs hatására a vendég nyugalmi állapotba kerül, a szívritmus és a pulzus normalizálódik, légzése elmélyül, a felfokozott idegrendszer működése is helyreáll.
Wellness masszázsainkban a feltöltődést exkluzív minőségű termékek természetes illatanyagaival fokozzuk: Dr. Taffi 100%-os, parabénmentes természetes mandulaolaj lótusz vagy fehér tea kivonattal, Biocosmé shea vaj masszázs gyertyával vagy csokoládé illatú olajjal.
A wellness masszázs során nem az izmok átdolgozása a cél, így fájdalommentes kezelés. Ha a gócok környéke érzékenyebb, érdemes megfontolni a gyógymasszázst a következő foglaláskor. A wellness masszázzsal / relaxáló svédmasszázzsal a stressz és szorongás esetén kiváló módszer a relaxációra és az érzelmi egyensúly visszaállítására, alvásproblémákkal küzdőknek javíthatja az alvás minőségét.
További részleteket a Wellness masszázsról itt olvashat.
